ból łokieć

Ludzie poratujcie rada... Łokieć tenisisty, W miejscu przyczepu prostownikow siwe. Pojawia się ostry ból przy dłuższym zgieciu ręki... Wizyta za miesiąc.... Czym złagodzić ? Okłady zimne nie pomagają,Na kilka chwil pomaga altacet ice. Mascie też nie dają rady Aha jak prostuje rękę to coś mi Przeskakuje jakby ścięgna? . W lewej ręce nie ... [...]

[...] środkiem kości i w niej się przemieszczają - to właśnie chyba powoduje to poranne wrażenie. Druga sprawa to łokieć - mimo, że nie noszę go na temblaku - jak już pisałem, to czuję ból przy prostowaniu ręki - nie zawsze - tylko czasami. Na razie czekam cierpliwie i mam nadzieję, że ten zrost nastąpi i będę mógł dosiąść roweru jeszcze w tym roku;)

Witam, moja przygoda z obojczykiem zaczela sie 21.07.10-do dzis nie zrosiniety zlamanie z przesunienciem 3cm i rownolegle w odleglosci 1cm-czyli nie bylo styku z kosciami. Po 40minutach odprawili "Polaka" z osemka (w wypadku stracilem przytomnosc, krew w lewym uchu). Po tygodniu silny bul w okolicach serca, wizyta polegala na: krotkim [...]

[...] Nie wiem czy mogę podnosić tak wielki ciężar, jednak z ciekawości wczoraj włożyłem dwie opaski po 3kg i podniosłem rękę wyprostowaną do góry (w bok i przed siebie), był ból, ale nie był na tyle silny abym musiał zrezygnować i to tylko w momencie podnoszenia, dzisiaj znowu ćwiczyłem z opaską – tym razem 3kg i jest porządku . obecnie [...]

Łokieć go bolał i chciał zamaskować ból.

[...] łokiec i do tej pory mnie jeszcze czasem kłuje , od uderzania w pile w ataku nabawiłem sie zapalenia stawu barkowego i nawet reki do góry nie umiałem dzwignac bo taki ból jakby ci ktos kilo gwodzi w staw wbijał , wtedy grałem lewa reka <hahaha> poje**ny jestem :P ale to jest miłosc do sportu :P .... najwazniejsze zeby odzyskac [...]

Jak myślisz mogę już zacząć na treningu robić wyciskanie na ławce ? Dalbym radę bo łokieć mnie już prawie nie boli. To nadal jest prawie zalecz kontuzję do końca żeby się nie okazało, że po kilku treningach znów się zacznie ból w łokciu.

[...] będę leciał teraz cały czas tym planem. Jeszcze tylko parę rzeczy Ile robić serii wiosłowania hantelką w treningu B 3 czy 4 ? Średnio ogarniam jak robić francuskie wioslowanie jakieś wskazówki do tego ćwiczenia ? Czasami jak gram w ręczną albo robię siłownię trochę odczuwam ból łokcia, warto kupić sobie na łokieć taką opaskę usztywniajaca ?

[...] też u mnie łokieć tenisisty przeszło wystarczyły ćwiczenia i zabiegi z falą uderzeniowa. Teraz wszystko powróciło od kilku miesięcy tzn. drętwienie nadgarstka, ogólnie ból wewnątrz ręki taki rozsadzający rękę jak by ręka była sztywna ciężko opisać:( Nie mam już siły z tym walczyć. Nic nie pomaga na dodatek mam drętwienie w biodrze i [...]

[...] Noga, zastosował 3 kotwice. Nie ukrywam , ze chciałbym jak najszybciej wrócić do sportu ( boksuje zawodowo ). Jest piąty dzień po zabiegu i przyznam, ze cały czas walczę z bólem po operacji , z dnia na dzień jest lepiej , łokieć uginam bez problemu , za tydzień zdjęcie szwów i nie moge doczekać się kiedy będę mógł zacząć ćwiczyć już typowo [...]

[...] zacznę po 4 tygodniach. Bark miałem zwichnięty dwa razy, raz na boksie po przestrzeleniu prostego, a raz podczas bjj przy wychodzeniu z dźwigni na łokieć. Jak narazie bólu wielkiego nie odczuwam, bardziej dyskomfort niż ból. Śpię normalnie na plecach + na zdrowym boku. Powoli wdrażam delikatne ruchy nadgarstkiem no i delikatnie prostuje [...]

mały i następny od strony łokcia , do tego ból promieniuje na kość łokciową i czasem boli mnie łokieć

[...] po 1h ale nie dal rady :D. Ostatnie dwie nocy spałem po 3h i drzemka w dzień z 1-2h. Wiec wszystko się skumulowało. Bole mięśniowe dodatkowo nadwyrężony prawy nadgarstek i ból w łokciu. Organizm po prostu dawał znać ze za duzo wysiłku. W sumie wyszło 3 x siłownia, 175km na rowerze i 30minut biegania + 4 dni w pracy wiec miał prawo się buntować. [...]

Jeździłem w kilka razy. Ostatnio w poniedziałek i się załatwiłem. Upadłem na lodzie w lesie na łokieć. Dzisiaj wyciskanie trochę ból doskwierał ale już duzo lepiej tylko triceps delikatnie bo nie mogłem robić pełnego wyprostu na dużym ciężarze. wyciskanie lawka plaska 120 x 5 130 x 5 140 x 5 145 x 5 wyciskanie hantle skos dodatni 45 x 8 50 x 8 x [...]

Serio to napisalem ;) %-) Ja mialem reke w szwach i cwiczylem normalnie za gowniarza ;-) Teraz mnie lokiec boli bo mam zwyrodnienia i zwapnienia w przyczepie tricepsa Entezopatie ktora juz ciagnie za soba wyrosle kostne, ale jakos nie przeszkodza mi to i pare dni temu zrobilem serie 140kg x4 na klatke przy wadze 77... pomimo ze reka boli Jak jest [...]

[...] cwiczylem itp. Kiedys znalazlem artykół o Naproxenie i sprobowałem w najmocniejszym stezeniu 500mg. Brałem chyba 2x dziennie przez 2 tygodnie i od kilku lat nie wiem co to ból w łokciu. Musialem tylko zasugerowac lekarzowi zeby mi wypisal na Naproxen recepte.Kosztuje grosze a załatwia problem w zarodku -leczy przyczyne czyli stan zapalny - a [...]

Urazy i kontuzje niestety dręczą nas co jakiś czas, powodując konieczność odpoczynku od treningu, pracy, ból i ograniczenia mobliności. Bez wątpienia nikt ich nie lubi i często trudno jest je przewidzieć. Stłuczenie łokcia zazwyczaj ma miejsce w sytuacji, gdy uderzymy nim o coś twardego, najczęściej o nawierzchnię, po przewróceniu lub innego [...]

bark zaczal bolec pod koniec czerwca na skutek zbyt intensywnych cwiczen na silce ( cala wiosne bardzo ostro pakowalem ), postanowilem zrobic przerwe od silki na wakacje a bark smarowalem na poczatek takim zelem chlodzacym a potem ketanolem, do wrzesnia zadenj poprawy, we wrzesniu udalem sie do fizjoterapeuty, ktory stwierdzil ze powiezi [...]

[...] nie ćwiczyłem. Nie przypominam sobie także, żebym miał jakiś wypadek w którym ucierpiałby łokieć. Co najwyżej uderzyłem się w niego kiedyś tak, że poczułem trochę większy ból (ale tak się chyba dzieje, gdy trafimy akurat na nerw). Być może to kwestia techniki. Faktycznie przy ćwiczeniach na ławeczce zawsze prostowałem ręce, więc to może być [...]

Ben-gay - kiedys prawego barka nim smarowalem - osobiscie uwazam ze fastum do rozgrzewania lepszy no ale ten tez powinien pomoc choc sadze ze narazie nie jest konieczne wogole uzywanie czegokolwiek na te lokiec.Idz czym predzej do lekarza jezeli masz taka mozliwosc. Mozliwosci w sumie biorac tak ogolniej sa 2 albo masz cos z tym lokciem i [...]